最常见的七种养胃的食物，女性会吃才能畅通肠胃

目前，许多女性饮食不规律，损害肠胃，容易引起胃痛和胃酸。 滋养你的胃不需要珍贵的成分和药物。只要学会吃这七种常见的食物，你自然会有一个好胃。

1。山药具有益气养胃的功效，也是一种重要的食品原料，其中多糖可以促进消化 山药口感浓厚，用于煮汤煮粥效果好。

2。粥

胃不好的人最好吃软一点的食物。粥是最好的碳水化合物选择。这些食物可以保护胃粘膜 加入一些粗粮粥，趁热吃，这样可以更好地避免血糖升高。

3。馒头“经常胃酸过多的人可以试着吃一些烤馒头。这种简单的食物有更多的糊精容易消化，有更多的碳来吸收胃酸和调节肠胃不适。 一次吃一点是好的，吃得太多也会导致消化困难。

4，生姜

姜片通常被用作去除腥味的成分，其味道辛辣且无刺激性，且不会损害肠胃。 生姜可以暖胃和去除细菌。冬天可以和红糖一起煮汤喝，可以消除胃寒的症状。

5，黑木耳

2。粥

6，南瓜

中药中南瓜温入脾脏，其中含有大量果胶，保护粘膜，滋养器官，排出毒素 它还具有消毒作用，可以缓解胃肠疼痛

7和佛手柑

2。粥

七种养胃养肠的食物很容易获得，三餐茶也很容易获得。 他们将同时吃健康食品和少吃垃圾食品，如油炸食品。 只有当女人保护她们的肠胃时，她们才能看起来年轻漂亮。

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