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孕妇营养食谱,鸽子汤的做法,鸽子汤的功效与作用

2019-08-27 16:18:06 来源:艾美女性网

  不知道小伙伴们有没有喝过鸽子汤?它的原材料除了有鸽子之外,还需要加入一些食材和中药材,鸽子肉吃起来是非常Q弹细嫩,汤也是有很好的保健作用。那么鸽子汤的功效与作用到底怎么样呢?  首先是鸽子肉,它可

  不知道小伙伴们有没有喝过鸽子汤?它的原材料除了有鸽子之外,还需要加入一些食材和中药材,鸽子肉吃起来是非常Q弹细嫩,汤也是有很好的保健作用。那么鸽子汤的功效与作用到底怎么样呢?

  首先是鸽子肉,它可以帮助人体提高免疫功能;其次就是汤了,有补脑、提高记忆的功效;然后是可以调节人体的血液循环,让人更加健康,有美容养颜的功效。

  既然知道了鸽子汤有这么多的好处,那么我们就来说一说它的做法吧,你也可以做给自己和家人哦。

  一、枸杞鸽子汤

鸽子汤的做法

  步骤:

  1、乳鸽去毛,清洗内脏,切成块儿,焯水;

  2、准备枸杞子、红枣清洗干净浸泡三十分钟;

  3、煲中加入以上的食材,加入清水没过食材,大火煮开之后转为小火煲一个小时,煮好之后撒入少量的盐即可。

  二、山药鸽子汤

鸽子汤的功效与作用

  步骤:

  1、乳鸽去毛,清洗内脏,切成块儿,焯水;

  2、准备山药,清洗干净之后切成片儿;

  3、做一个料包,里面放入玉竹、八角、大料;

  4、煲中加入以上的食材,加入清水没过食材,加入姜片,葱段,大火煮开之后转为小火煲一个小时,煮好之后撒入少量的盐即可。

  三、党参鸽子汤

孕妇营养食谱

  步骤:

  1、乳鸽去毛,清洗内脏,切成块儿,焯水;

  2、准确党参、黄芪、姜片;

  3、煲中加入以上的食材,加入清水没过食材,大火煮开之后转为小火煲一个小时,煮好之后撒入少量的盐即可。

  以上鸽子汤的做法不仅老少皆宜,而且男女都适合喝,尤其是孕妇,常喝可以改善虚弱的体质和心神不宁,具有很好的养生和保健的效果。

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